为进一步做实做细学生心理健康教育工作，精准回应学生阶段性心理困惑，持续筑牢学生心理健康防线，11月9日下午，出版学院在先进制造大楼主楼103会议室开展“焦个朋友”情绪收容沙龙主题心理活动。本次活动面向学院本科、研究生新生及各年级学生开展，以陪伴式、沉浸式体验帮助学生舒缓心理紧绷状态，引导学生与情绪温柔共处。
本次沙龙特邀专业心理团队老师带队指导，围绕“缓解焦虑、接纳自我、同伴赋能”核心主题，设计多维度情绪体验环节，引导学生跳出“必须完美、必须极致”的思维桎梏，坦然面对成长中的负面情绪。活动以焦虑具象化探索为切入点，引导学生将无形的焦虑情绪转化为具象化的“焦虑小怪兽”，通过描摹形态、解读心声的方式，直面内心压力与困惑，破除对焦虑情绪的抵触与恐惧。同时依托OH卡潜意识探索、压力溯源分析、现实应对规划等体验环节，带领学生深度挖掘焦虑产生的底层原因，厘清学业、人际、适应等方面的心理困扰，探索科学可行的情绪调节与压力应对方法。
活动现场
活动现场氛围松弛温暖、自由平等，打破传统活动的拘谨氛围。同学们放下心理包袱、卸下完美人设，主动分享自身的成长困惑与心理状态，在真诚倾诉、耐心倾听、彼此共情中抱团取暖、相互治愈。在自我关怀赋能环节，通过选取暖心词汇、抽取治愈寄语、自我肯定赋能等方式，引导学生学会接纳不完美的自己，以温柔、包容、松弛的心态与焦虑共处，摒弃过度内耗、自我否定的消极思维，建立积极正向的心理认知，掌握常态化自我调适的实用方法。
本次活动跳出“对抗、消灭焦虑”的固有思维，传递出“焦虑可接纳、情绪可调节、成长可从容”的健康心理理念，帮助同学们有效缓解阶段性心理焦虑与学业内耗，提升情绪觉察、情绪管理和压力抵御能力，有效增强学生的心理韧性。参与学生纷纷表示，本次沙龙轻松治愈，既舒缓了心理紧绷状态，也学会了科学疏导情绪、从容应对压力的方法，收获颇丰、备受治愈。
心理健康育人是立德树人工作的重要组成部分。长期以来，出版学院始终深耕心理育人阵地，开展贴合学生需求、贴合成长实际的心理健康活动，学院将持续立足学生成长成才需求，不断创新心理育人载体、丰富心理健康服务内容，常态化开展沉浸式、体验式心理育人活动，引导学生以从容平和的心态直面成长挑战，以积极向上的姿态奔赴青春征程，护航学生身心健康全面发展。
合影
