为进一步营造温馨的校园文化环境，加强对研究生心理健康教育工作的关注，由校研究生工作部和心理健康教育与咨询中心共同主办，管理学院承办的“心灵氧吧”研究生心理健康教育工作坊系列活动于11月下旬至12月上旬顺利开展，活动融合创意集市、讲座等多元形式，通过线上社群与线下体验相结合的方式，为研究生们带来了一场持续数周的暖心陪伴。
指尖创造，疗愈当下：创意集市里的心灵栖居
在充满活力的创意市集中，活动拉开帷幕。11月30日，南校区国合楼内化身创意工坊与心灵驿站。同学们沉浸于非遗螺钿镶嵌的千年华彩之中，在“妙手成春”工作坊感受匠心与专注的平静；于“大珠小珠落玉盘”的珠绣创作里，以一针一线串联起内心的星河与梦境。拼豆、调香、漆扇……多样化的手作体验不仅释放了学业压力，更在动手创造的过程中收获了当下的成就感与愉悦感。
创意集市
手工体验
智者引领，规划未来：两场讲座叩问内心与方向
12月3日，心理专家季文泽老师主讲的《对情绪say hi！》在温暖专注的氛围中展开。季文泽以贴近研究生日常的焦虑与压力场景切入，通过生动的比喻和互动练习，引导同学们学习识别情绪信号、掌握情绪调节的实用技巧。讲座不仅是知识的传递，更是一场安全的心灵探索。同学们在老师的带领下，尝试以友善的态度接纳自我，理解情绪背后的需求，从而获得更平和的内在力量。现场互动积极，不少同学表示，学会了“与情绪做朋友”，是研究生阶段一门至关重要的必修课。
12月9日，吴娅婕老师带来的《研究“生”存指南：如何绘制你的人生路线图？》则着眼于未来与发展。吴娅婕巧妙地将研究生生涯比作一次在复杂地形中的探索，启发同学们跳出既有框架，思考属于自己的学术路径、人际关系与个人成长方向。讲座通过问卷与引导式提问，帮助同学们在纷繁的选择中梳理头绪，鼓励大家勇敢执笔，绘制独特的人生蓝图。讲座时，许多同学仍沉浸在思考与讨论中，在与老师的互动中勇敢表达看法，现场讨论十分热烈。
工作坊开幕式
季文泽作报告
吴娅婕作报告
线上线下，全程陪伴：多维互动传递持续关怀
本次活动突破了单一线下模式，构建了多维陪伴体系。线上，专属交流群成为活动预告、心得分享的温暖社区；线下，从动手创作到静心聆听，形成了“体验-疗愈-思考-成长”的完整闭环。这种线上线下联动的模式，确保了关怀的持续性与参与的便捷性，助力研究生群体能以更好的心理状态投入科研学习中。
“心灵氧吧”系列活动虽已落幕，但关爱研究生心理健康、助力全面成长的旅程仍在持续。活动不仅是一次压力的释放和技能的获得，更是一次对自我内心的深度探索与关怀的启蒙。未来，学校将继续搭建更多元、优质的心理健康教育平台，将“信义勤爱，思学志远”的校训精神融入人文关怀实践，为研究生的全面发展与健康成长保驾护航，共同营造更加和谐、温暖、充满力量的校园育人环境。
