11月26日下午，由校妇女工作委员会主办，锦绣生涯工作室、海鸥计划——尚理湾共同承办的“职场女神训练营”系列首期活动以线上形式举办。活动聚焦当下大学生普遍存在的容貌焦虑问题，邀请到德瑞姆心理咨询中心全职咨询师牛志娟通过专业讲座与互动交流，为学生们提供科学的认知视角和实用的应对策略。270余名学生线上参与活动。

杨向宁在开营致辞中指出，助力女大学生的成长一直是校妇女工作委员会的关切之一，举办“职场女神训练营”旨在聚焦女大学生在成长、求职中的痛点需求，强化沟通与表达，提升自信与自我效能感，促进职业生涯的发展。

根据锦绣生涯工作室线上随机调研，在收集到约200名不同年级不同性别大学生的问卷数据中，表示有严重容貌焦虑的比例达50%，中度及以下焦虑的比例达30%。大学生存在不同程度的容貌焦虑，反映出这一问题的普遍性与群体性特征。容貌焦虑，已经成为时代背景下的群体困扰。

牛志娟从心理学角度深入剖析，指出容貌焦虑本质上是远古时代“生存警报”在现代社会的延续，同时，更是社交媒体的滤镜和外貌比较，美妆、医美、服装、健身等现代商业营销的推波助澜，职业竞争及身体资本化的风气等共同作用导致的结果，容貌焦虑本质上是社交焦虑和生存焦虑的变体。而从历史严苛审美标准到当代美学趋势，社会对“美”的定义往往呈现单一化、商业化特点。

针对容貌焦虑问题，活动提出了系统性的应对策略：引导学生在价值体系上学会自我共情，每日练习自我肯定，聚焦创造力、共情力等内在品质；通过正念呼吸练习回归当下，建立多元包容的审美观；鼓励学生主动参与社团活动，培养兴趣爱好，发展真实积极的人际关系；同时明确职场形象的核心在于能力与实力，而非单纯依赖容貌。

本次活动通过专业解析与互动引导，不仅帮助学生正视容貌焦虑问题，更促进了自我价值认知的重构，受到了学生的一致好评，同时部分学生期待能有沉浸式线下破解容貌焦虑心理团辅、职业形象打造辅导等。“职场女神训练营”也将会根据学生实际需求，对课程做出调整，满足学生的深度体验要求。 

活动海报